随着留学热度的回升，越来越多的学生选择通过参加托福考试，向目标院校提交申请，中国大陆考生的托福平均分日益提升的同时，考生的整体年龄也越来越年轻。

　　但是对于年龄较小的考生，同时又是在没有足够的英语基础下，托福考试会是一项巨大的挑战，如果想要获得托福100分以上，在阅读部分要尽可能拿到高分甚至满分。

　　那么，对于有计划冲刺美国名校的同学而言，想要在美本申请中更具优势，该如何规划托福学习呢？今天就来一起看一下吧~

　　第一阶段：了解托福考试

　　基本介绍

　　托福考试内容包括阅读、听⼒、⼝语以及写作四个部分。

　　阅读包含3-4篇⽂章，涵盖各种不同科目的内容；

　　听⼒包含3-4个lecture，材料包括讲座、课堂讨论以及对话；

　　⼝语包含4道试题，考查考⽣在学术环境和校园⽣活中有效交谈的能⼒；

　　写作包含综合写作和学术讨论写作，考查考⽣在学术领域中的英⽂写作能⼒。

　　成绩用途

　　大多数美国大学或研究所要求外国学生在申请时提出超过一定标准的托福考试成绩。

　　除此之外，一些机构如政府、执照、商业组织或是奖学金项目可能要求这项考试的成绩，托福考试成绩的有效期为两年。

　　1、出国留学

　　目前，我们的高考成绩也被众多国外名校认可。同时，托福作为全球认可度最高的英语语言测试，托福加上高考成绩，1+1>2，同学们可以掌握未来求学选择的主动权。

　　图源 | 托福考试官方

　　2、本科和研究生英语免修

　　持有一份托福成绩，可以在大学期间申请免修一门到多门的英语公共课！

　　目前包括北京大学、北京师范大学、复旦大学、四川大学、南开大学等双一流高校在内的国内许多院校，都可以使用托福成绩申请免修大学本科、研究生英语课程。

　　3、申请高额奖学金

　　托福成绩还是不少高校申请奖学金的参考标准，有些大学不仅有现金奖励，还会报销全额考试费用！

　　而且，同学如果在大学阶段获得国家公派留学机会，优秀的托福成绩也有利于拿到留学机会和奖学金。

　　第二阶段：基础性训练

　　背单词

　　在备考阶段初期，背单词是绕不开的一件事，然而在背单词的过程中，我们大多数同学往往也会存在一些误区，这里分享几个有效背诵单词的方法，供同学们进行学习参考：

　   1、制定合理的计划，反复循环

　　一般来说，考前一定将单词手册背诵3遍，第一遍仔细学习，第二遍进行巩固，第三遍查漏补缺加深印象，这样所起到的效果要比只背一遍好得多。

　　2、听说读写面面俱到

　　托福词汇量的积累不是一朝一夕的，很多考生记单词的时候只是看，造成的结果往往是只记得外形，在阅读里面能够认识，但是在听力里面根本听不出来。

　　最佳的背诵单词的方法应该是先把单词看一遍，同时听一下标准的录音，然后嘴里再不停地跟读，只有像这样面面俱到，才能将单词记忆得最深刻。

　　3、背诵与实践同步

　　英语单词归根到底还是要放在语言中进行使用的，如果只背单词却不把单词放到语境中去理解，那么记单词的效率就会大打折扣。

　　同学们在做完听力和阅读的题目后，有时间的话最好将录音进行精听，将阅读文章进行精读，将学到的核心词汇全部记在专用的笔记本上进行反复背诵。

　　语法熟练

　　语法作为语言使用的规则，需要从实际使用出发，要去分析阅读中实际遇到的长难句，掌握技巧，而不是纯靠自己死记硬背。

　　第三阶段：切实提高各项能力

　　阅读

　　提高阅读理解能力，包括基本的词汇识别及使用能力、句子理解能力、梳理逻辑关系的能力。

　　为了提高这些能力，需要针对不同的能力切片进行有针对性的训练，有了词汇理解和句子理解能力为基础，通过文章阅读笔记、逻辑训练提高阅读关系把握、文章结构获取等能力。

　　听力

　　在学术环境中，同学们必须能够听懂讲座和谈话，需要训练识别基本发音、辨识音变现象、辨识重音和节奏的能力，可以对英语中经常出现的发音音变现象进行语音识别训练、对常考单词进行重音标记等练习解决这个问题。

　　为了能够听懂听力内容，需要进行不同单位下的音义匹配训练，如常考单词听译、句子听译等练习。

　　口语

　　口语部分要求同学们应该能够在课堂内外成功地用英语与人交谈，考察学生在学术环境中有效交谈的能力。

　　为了训练这些能力，同学们可以以结组的形式，通过头脑风暴式的训练，对特定话题进行内容素材的积累，发音层面的问题可以通过大量练习辨析、模仿来解决。

　　写作

　　写作部分考察同学们在学术领域中的写作能力，同学们必须能够用清晰、有条理的方式陈述自己的观点。

　　同学们需要有一定的素材积累，能够结合特定话题确定表达主题和观点，积累能够支持观点的有效例证，并组织全篇文章结构并使用有条理的方式表达段落信息。

　　第四阶段：模考冲刺与查缺补漏

　　首先，明确一点，托福考试是能力测试，因此非常反对过度依赖或盲目刷题！

　　但TPO一定要认真地做，第一遍按照真正考试的步骤来，做完之后分析讨论，看自己的能力与考试要求的能力匹配情况。

　　认真对待模考，做完之后的结果可以为接下来的复习提供指导意义，查漏补缺。

　　总之，对于学生来说，托福考试可能是一项挑战，但通过制定合理的学习计划、有效的学习方法和持之以恒的努力，仍然可以在考试中取得好成绩，在美本申请中也更有优势。